Günlük iş ve ev hayatınızın arasında masaj seansları sizi rahatlatıp stresinizden kurtulmanızı sağlayacak hem de kaslarınızı ve vücudunuzu rahatlatacak. Klasik masaj, vücudun bir bölümüne ya da tamamına, dairesel hareketler ovma ve sert vuruşlarla uygulanan spa masajına denir. Klasik masaj, Klasik Masaj Nasıl Yapılır şeklinde beş farklı teknik ile belirli bir sıralama ve düzen içerisinde uygulanır. Cilt dokusunu besleyen ve rahatlatan yağlar eşliğinde cildinizin ölü dokulardan temizlenmesi sağlanır. Günlük iş yoğunluğunuzun yorgunluğunu atmakla birlikte geleneksel masaj, kas spazmlarına karşı birebirdir. Klasik masajın temelleri neredeyse 3 bin yıldan daha fazla zamandan beri Çin kültüründe varlığını sürdürmektedir. Ayrıca klasik masaj ile birlikte farklı spa yöntemleri bir arada kullanılmaktadır. Cilt dokusu ve hücrelerinde canlanma olmasını sağlar aynı zamanda vücudun dolaşım hızını arttırır. Zaman içinde yorulan vücudun kas gerilmelerini azaltır ve konsantrasyonun güçlenmesine yardımcı olur. İlk olarak klasik masaj tekniklerinin etkisi uygulayan masörlerin profesyonelliğine bağlıdır. Masör işini ne kadar iyi yapıyorsa alınan sonuç da o kadar iyi olur. Klasik masaj baskı ve yoğurma teknikleri ile uygulanmaktadır. Kişinin tercihine bağlı olarak tüm vücuda uygulanabildiği gibi bölgesel masaj yapılabilmekte ve masaj yağını arzu ederse kişi seçebilmektedir. Talep üzerine yağ kullanılmayabilir ancak bazı teknikler masaj yağı kullanılmadan uygulanamaz. Klasik masajlar ortalama dakika sürer. Yoğurma ve parmakların uçları ile vücudun belli bölgelerine bastırma yapılarak rahatlama sağlanır. Uygulanan teknikler. Klasik masaja sıvazlama tekniği ile başlanır. Ve masaj bu teknikle bitirilir. Bu teknik vücudun belirlenen bölgesine, tek veya çift elle, parmaklar, avuç içi ve el ayası kullanılarak yapılır. Sıvazlama sırasında basınç kalbe doğru yapılır. Yoğurma işleminde amaç kasları yumuşatmak ve gevşetmektir. Tek elle yapılabildiği gibi çift elle de yapılır. Yoğurma tekniği ile büzüşmüş dokular gerdirilir. Bu teknik genel olarak kaslarda meydana gelen gerilme ve spazm sorunları için kullanılır. Tek ya da üç parmak ucuyla titreşim oluşturulur. Bu teknik aynı zamanda klasik masaj öncesi kasların ısıtılması için de kullanılır. Klasik masajda darbeleme yetkinlik isteyen bir tekniktir. Her masör tarafından uygulanması doğru değildir. Friksiyon yöntemi, el ile dairesel hareketler yaparak vücudun çeşitli yerlerine basınç Klasik Masaj Nasıl Yapılır dayanır. Kişinin fizik ve sağlık durumu göz önünde tutularak yapılır. Klasik Masaj. Özellikle omuz ve sırt bölgelerinde yoğunlaşılır. Vücudun belli yerlerine baskı uygulayarak rahatlama oluşturulur. Petrisaj yöntemi, kas dolaşımını düzenlemeye yardımcı olurken, metabolizmayı da dengeler. Ağrıları gidererek kas liflerinin çözülmesini sağlayan yöntem ise friksiyon yöntemidir. Tapotmen yöntemi kılcal damarları açarken, vibrasyon yöntemi de kas tonunu düzenler. İsveç sıpası olarak da bilinen klasik masaj teknikleri bütün vücuda bölgesel olarak uygulanır.
Kas krampları ve spazmları yaşıyorsanız İsveç masajı ağrı yaşadığınız bölgelere yoğunlaşarak ağrınızı dindirebilir. Kullanılan yağlar aynı zamanda aromaları ile vücuda rahatlık sağlar. These cookies will be stored in your browser only with your consent. Klasik masaj bacaklara, omuzlara, sırta, avuç içlerine ve tüm beden bölgelerine uygulandığında rahatlama sağlar. Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
İsveç Masajı Nasıl Uygulanır?
Ve masaj bu teknikle bitirilir. Bu masaj manipülasyonları öflöraj, petrisaj, friksiyon, tapotman ve vibrasyondur. İşleme kasları ısıttıktan. Ardından hafifçe baskı uygulayarak sıvazlama veya yoğurma. Bu teknik vücudun belirlenen bölgesine, tek veya çift elle. Tüm masaj türlerini kapsayan klasik masaj, ayaktan başlanarak ense köküne kadar tüm vücuda uygulanır. Klasik masaj, kan dolaşımını hızlandırarak doku ve. Kol, bacak, boyun ve omuz bölgene uygulayabileceğin bu masaj için ilk olarak sıcak bir ortam oluştur. Klasik masaj teknikleri temelde 5 ana gruba ayrılır. Klasik masaja sıvazlama tekniği ile başlanır.Friksiyon yönteminde, ağrının giderilerek tek tek kas liflerinin çözülmesi sağlanır. Klasik masaj ile günlük hayatınıza daha aktif ve pozitif şekilde başlayabilir ya da stresli geçen günün sonunu gevşemiş olarak bitirerek rahat bir uyku çekebilirsiniz. Klasik masaj teknikleri , İsveç spası olarak da bilinir. Kişinin vücut yapısı ve dokusuna göre farklı özellikler göstermektedir. Uzman ellerde özel bir terapiye dönüşen bu hizmetin sonunda, yenilenmiş hücreler sayesinde kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz. Başlangıçtaki uygulama derin bir basınçla kalp yönüne doğrudur. Ardından hafifçe baskı uygulayarak sıvazlama veya yoğurma tekniğini kullan. İsveç Masajı Klasik Masaj Nedir? However, you may visit "Cookie Settings" to provide a controlled consent. Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. Genel olarak avucun tamamıyla yapılsa da, tek parmak ya da 3 parmak ucuyla titreşim uygulanmaktadır. Facebook Twitter E-Mail Whatsapp. Klasik masaj türleri arasında bulunan İsveç masajı aynı zamanda spor masajı olarak da biliniyor. Zihinsel stresi azaltır. Masaj yaptıran kişiye rahat ve keyifli bir ortamda sunulan klasik masaj , yaşamın gündelik yorgunluk ve sıkıntılarından uzaklaştırarak eşsiz bir dinlenme ve gevşeme imkânı sunar. Yoğurma işlemi ile kas gerilimi azaltılır. Derin doku masajının etkili olabilmesi için biraz fazla kuvvet uygulanması gerekir. Böylece kendine ayırdığın kısa bir sürenin getirdiği faydaları keşfedebilirsin. Petrisaj yöntemi, kas dolaşımını düzenlemeye yardımcı olurken, metabolizmayı da dengeler. Sıvazlama yapılırken basınç kalbe doğru uygulanır. Terapist genel olarak sürtünme, germe, çekme,vurma ve efloraj gibi çeşitli masaj darbeleri kullanarak çalışır. Tek ya da üç parmak ucuyla titreşim oluşturulur. Bu teknik aynı zamanda klasik masaj öncesi kasların ısıtılması için de kullanılır. Bizi Arayın Whatsapp. Zihin, beden ve ruh bütünlüğünü sunan felsefesiyle uygulanan bu masaj türüyle vücudundaki yorgunluk hissinden arınabilirsin. Eller kalpten geriye doğru baskı azaltılarak yapılır ise yüzeysel sıvazlama yapılmış olur. Cumhuriyet Mah. Ancak son zamanlarda özellikle modern hayatın getirdiği stres ve yorgunlukla gerilen vücudun rahatlaması, kasların yumuşaması, zihinsel yorgunluğun atılması için fiziksel ve mental rahatlama amacıyla da kullanılan bir masaj türü haline gelmiştir. Halk arasında spor masajı veya İsveç masajı olarak da bilinir. Klasik masaj teknikleri nelerdir sorusu cevaplayan masör ya da terapistlerin tecrübesi, el becerisi, bilgi birikimi ve ortamın önemi, terapinin etkilerinin daha da artmasında önemli bir yere sahiptir. Masaj teknikleri nelerdir hakkındaki yazımızın son başlığına geldik. Klasik masajlar ortalama dakika sürer. Ciltteki yara ve lekelerin giderilmesini destekler. Derin doku masajı yapan terapistler, gerginlik alanlarında rahatlama sağlanana kadar belirli kasların üzerine sabit ve güçlü bir baskı uygularlar.
